lab kookai

ウォーミングアップから始まり、筋肉/神経をしっかり丁寧に

動かしながら合間に本来の位置に戻すことで各アサナの本当の効果が得られるシーケンス。

単に身体的効果だけでなく、シャヴァアサナによる精神的効果も

得られるため心身ともに本来の自分を取り戻すことが出来る構成となっているヨガ。

 

顔には驚くほどたくさんの筋肉があり身体の筋肉と同じで

加齢/ストレスや運動不足、不規則な生活などによって

エイジングが進むもの。

フェイスヨガではデトックス効果だけでなく、視力の改善、

アンチエイジング、そして自然に輝く笑顔を得られる。

女性向けに思われがちだが、男性にも効果あり。

 

手首/足首/肩/腰/股関節などの身体の部位1つずつを

丁寧に動かし全身を万遍なくほぐすヨガ。

 

身体の各部位を動かすことであらゆる関節が本来の

”動ける”状態になりヨガの効果をより多く得やすくなる。

年齢/性別問わず、ケガや故障歴のある方にお勧め！

タイ式マッサージの元になったと言われている

2人で行うヨガのようなマッサージ。

 

主に関節に働きかけながら身体を導いて行う。

人の手を借りることで身体が本来のリラックスした状態に

なるため、関節が硬い人、身体の故障や高齢が理由で普段ヨガを行えない人でも実践出来る。