lab kookai

レッスン前に以下について、ご確認及びご注意願います。
 
1)　コミュニティーセンターなどの公共の場でのレッスンの際、利用人数に規定に満たない時や当日の突発的なキャンセル状況により
　　レッスンが当日急きょ中止になることがあります。そのためお申し込みの際に緊急連絡先をお知らせ下さい。
2)　レッスンは空腹の状態で受けて下さい。満腹の状態でレッスンを行うと、気分が悪くなることがあります。
3)　開催場所は毎回事前にご連絡いたします。また開始時間に指定場所にお越し下さい。（早めに来られても入室出来ません）
4)　ヨガマットはご持参下さい。お持ちでない場合は、事前にご相談下さい。
　　また、「当日忘れてしまった！」という方は、レッスン開始1時間前までにlabkookai@gmail.comにご連絡下さい。
5)　身体に痛みや怪我などがあったり、つらいと感じたら無理せずお休みを取って下さい。
　　お休みする際には、シャヴァアサナと呼ばれる仰向けになるポーズで！無理は禁物！
6)　生理中はいくつか行なわないほうが良いアサナ（例：逆転や腹部を使うなど）がありますのでその際はお知らせ下さい。
　　そして大事なデトックス期間でもありますので、無理はなさらず、ご自身の身体の状態と相談しながら参加されるかどうかお決め下さい。
7)　レッスンの内容は事前のお知らせなしに当日変更されることがありますので、ご了承下さい。
8)　遅れそうな場合や緊急時は、labkookai@gmail.comまでご連絡下さい。